Angebote für Erwachsene

Der Countdown für das MFH in Lank läuft!

  15. August 2017

  Am 30. August ist es soweit: Wir starten den Trainingsbetrieb im neuen Sportraum auf der Theodor-Mostertz-Sportanlage in Lank. Neben der Gymnastikabteilung werden auch die Abteilungen Tischtennis, Jiu Jitsu und Karate Trainingszeiten im neuen Sportraum anbieten. Wer Interesse an einem dieser Angebote hat, wendet sich bitte an die Abteilungsleiter, die sich auf zahlreiche Interessenten freuen!… Mehr…

Dürfen wir vorstellen: Esther Storck – unsere neue Trainerin!

  9. August 2017

Die 30-jährige Sport­wissen­schaft­lerin Esther Storck, die ab dem 30. August das Training am Mittwoch­abend im neuen Sportraum des TSV auf der Theodor-Mostertz-Sportanlage in Lank-Latum leiten wird, hat ihr Hobby zum Beruf gemacht. Sie arbeitet beim KreisSportBund und betreut nebenberuflich als Übungsleiterin seit einigen Jahren Rehabilitations­sportgruppen. Im Bereich Orthopädie hat sie bereits als Therapeutin berufliche Erfahrung… Mehr…

„Fit über 60“ – Ausgleichsgymnastik für Seniorinnen

  9. August 2017

Abwechslungsreiches Ausgleichstraining für Damen „60 plus“ unter Leitung von Hannelore. Nach dem Aufwärmen zu flotter Musik, werden Muskeln und Gelenke mit Sportkleingeräten wie z. B. Physiobändern, Hanteln und Bällen mobilisiert. Auf speziellen Balance-Pads wird der Gleichgewichtssinn geschult. Auch die Koordination kommt nicht kurz. Die Devise lautet: „Wir machen nur das, was wir können.“ Und das… Mehr…

Heilsame Tänze

  9. August 2017

Einfache, lebendige Tänze aus aller Welt zu wunderbaren Melodien stärken Körper, Geist und Seele!  … Mehr…

Bodyforming mit Eva Pack in Lank

  9. August 2017

Ich heiße Eva Pack und bin seit vielen Jahren Mitglied im TSV Meerbusch. Einige kennen mich vielleicht schon aus der Bodyformingstunde am Montagabend oder als Teilnehmerin in verschiedenen Kursen. Vor zwei Jahren habe ich eine Ausbildung zur Trainerin Aerobic Workout gemacht und leite seitdem die Stunde am Montagabend. Ab Mitte September biete ich eine weitere… Mehr…

Functional Taining

  9. August 2017

„Functional Training“ ist eine Trainingsform, die ihren Ursprung in der Rehabilitation von Verletzungen und Erkrankungen hat. In den USA wird Functional Training schon lange erfolgreich im Spitzensport eingesetzt. Aber auch in Deutschland begeistern sich immer mehr Menschen für diese Art zu trainieren, Männer ebenso wie Frauen. Übersetzt heißt Functional Training „zweckmäßige Leibesübungen“. Das „alltagsrelevante“ Training… Mehr…

Mobilitätstraining

  9. August 2017

Sie wollen ein Training ausprobieren, welches kraftvolle und dynamische Übungen beinhaltet und den ganzen Körper stärkt? Dann probieren Sie das Mobilitätstraining aus! Ob sportlich Ambitionierter, Freizeit- oder Gesundheitssportler, Mobilitätstraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform, die für Jung und Alt gleichermaßen geeignet ist. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Anstatt… Mehr…

Fit nach der Reha

  9. August 2017

Einige Menschen haben bereits eine ambulante oder stationäre Rehabilitation hinter sich und vielleicht auch an einem Programm zur intensivierten Rehabilitationsnachsorge (kurz: IRENA) einer Reha-Einrichtung teilgenommen. Aber was jetzt? Fit nach der Reha ist ein Kursangebot, welches in der Prävention angesiedelt ist, aber genau da anknüpft, wo Sie nach Ihrer Reha oder IRENA aufgehört haben. In… Mehr…

Das Sportprogramm des TSV während der Sommerferien

  6. Juli 2017

Auch während der Sommerferien bieten wir unseren Mitgliedern ein abwechslungsreiches Sportprogramm an. Die Angebote, Trainingszeiten und -orte finden sich in der nachstehenden Tabelle (PDF).   Download Um die zum Download angebotenen PDF-Dateien zu öffnen, benötigen Sie das Zusatzprogramm Adobe Acrobat Reader, welches Sie im Internet kostenfrei herunterladen können. Die aktuelle Version des Acrobat Reader finden… Mehr…

Kurs – Zumba Lank (ab 08/2017)

  2. Juli 2017

Zumba ist eine Trendsportart und heißt soviel wie „Bewegen und Spaß haben!“. Zumba ist ein abwechslungsreicher Mix aus verschiedenen lateinamerikanischen Tänzen und Fitness und beinhaltet Elemente aus u. a. Salsa, Merengue, Reggaeton, Afro, Samba, Calypso und Cumbia.… Mehr…