GYM: Fitness für zuhause 12 – Faszientraining für mehr Vitalität 14. Mai 2020 Heute nimmt uns Gabi Fastner aus Bad Tölz 25 Minuten lang mit auf die Reise durch unseren Körper zu den Faszien. Das Video stammt aus der Playlist „Faszien“.… Mehr…
GYM: Rezept 7 – Spargel-Erdbeer-Salat mit Räucherforelle 12. Mai 2020 Spargelzeit & Erdbeerzeit! Was liegt näher, als beides miteinander zu verbinden? Deshalb gibt es heute von unserer Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden ein Rezept für einen leckeren Spargel-Erdbeer-Salat mit Räucherforelle. Holt euch den Frühling auf den Teller! Herzliche Grüße, Euer Team von der Gym… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 11 – Yoga mit Birgit 10. Mai 2020 Das Gym-Team von TSV@home wünscht allen Frauen – egal, ob Mutter oder nicht – einen schönen Tag! (Auch die Männer sollen natürlich einen schönen Tag haben – aber heute ist ja Muttertag…) Es gibt heute zwei jeweils knapp 10-minütige Yoga-Einheiten mit Birgit aus dem Sportraum in Lank. Lasst es euch gut gehen! … Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 10 – Schmerzfreier unterer Rücken 7. Mai 2020 Heute hilft uns Gabi Fastner aus Bad Tölz dabei, trotz Büroarbeit unseren Rücken nicht zu vernachlässigen. Das Video stammt aus der Playlist „Fit ohne Geräte“. Bleibt in Bewegung! Quelle: Gabi Fastners YouTube-Kanal… Mehr…
GYM: Rezept 6 – Frühlingsfrischer Couscoussalat 5. Mai 2020 Frühling – auch auf dem Teller! Heute zaubert uns unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden einen Frühlingssalat der etwas anderen Art auf den Teller. Herzliche Grüße, Euer Team von der Gym *************************** Frühlingsfrischer Couscoussalat Zubereitungszeit: 20 Min. Zutaten: 100 g Couscous oder Bulgur 200 ml Gemüsebrühe 40 g Sonnenblumenkerne 3-4 EL Zitronensaft, frisch gepresst 2… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 9 – Yoga-Fitness mit Britta 3. Mai 2020 An diesem Wochenende ist Britta wieder an der Reihe, die uns aus dem Sportraum in Bösinghoven eine knappe dreiviertel Stunde lang mit Yoga-Fitness in Schwung bringt Das Gym-Team von TSV@home wünscht wieder viel Spaß und Erfolg.… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 8 – 30 Minuten Pilates ohne Geräte 30. April 2020 Im heutigen Video von Gabi Fastner aus Bad Tölz arbeiten wir 30 Minuten an unserer Figur – mit Pilates ohne Geräte. Es stammt aus der Playlist „Pilates“. Bleibt gesund und beweglich! Quelle: Gabi Fastners YouTube-Kanal … Mehr…
GYM: Rezept 5 – Quiche mit grünem Spargel 28. April 2020 Auch in dieser Woche gibt es ein Spargel-Rezept – schließlich ist jetzt die Zeit dafür! Guten Appetit wünscht unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden. Herzliche Grüße, Euer Team von der Gym… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 7 – Ganzkörper-Workout 26. April 2020 Heute „sendet“ der TSV Meerbusch wieder aus unserem Sportraum in Lank Wir nehmen dich mit auf einen Fitness-Trip von knapp 30 Minuten Fitness für den ganzen Körper! Das das Gym-Team von TSV@home wünscht viel Spaß und Erfolg.… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 6 – Bewegungspause im Homeoffice 23. April 2020 Fitness für zuhause Teil 6: Aktive Pause für den Rücken Da viele im Homeoffice (oder auch im Büro) sitzen, gibt es im heutigen Video von Gabi Fastner aus Bad Tölz, Bewegungsanregungen für zwischendurch. Es stammt aus der Playlist Homeoffice-Bewegungspause … Mehr…