„Fit über 60“ – Ausgleichsgymnastik für Seniorinnen 1. Januar 2020 NUR FÜR TSV-MITGLIEDER! Abwechslungsreiches Ausgleichstraining für Damen „60 plus“ unter Leitung von Hannelore. Nach dem Aufwärmen zu flotter Musik, werden Muskeln und Gelenke mit Sportkleingeräten wie z. B. Physiobändern, Hanteln und Bällen mobilisiert. Auf speziellen Balance-Pads wird der Gleichgewichtssinn geschult. Auch die Koordination kommt nicht kurz. Die Devise lautet: „Wir machen nur das, was wir… Mehr…
Sanfte Gymnastik für Senior(inn)en 1. Januar 2020 Sanfte Gymnastik für Senior(inn)en Zielgruppe: Damen und Herren, Einsteiger, Wiedereinsteiger, Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, sanftes Training mit niedriger Belastungsintensität. Mitgliedschaft Das hier dargestellte Angebot richtet sich ausschließlich an Vereinsmitglieder. Die Höhe des entsprechenden Beitrags können Sie der Beitragsordnung entnehmen. Sie können sich selbstverständlich das Angebot gerne vorab einmal unverbindlich ansehen, kontaktieren Sie aber bitte vorab die entsprechenden Trainer/innen.… Mehr…
Aerobic II 1. Januar 2020 NUR FÜR TSV-MITGLIEDER! Aerobic II Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Zielgruppe: Damen und Herren, Wellness-Sportler, gesundheitsorientiert mit guter… Mehr…
„Fit mit Fun“ für Männer 1. Januar 2020 NUR FÜR TSV-MITGLIEDER! Fit mit Fun Zielgruppe: Herren, Wellness-Sportler, gesundheitsorientiert mit guter Kondition, mittlere Belastungsintensität. Mitgliedschaft Das hier dargestellte Angebot richtet sich ausschließlich an Vereinsmitglieder. Die Höhe des entsprechenden Beitrags können Sie der Beitragsordnung entnehmen. Sie können sich selbstverständlich das Angebot gerne vorab einmal unverbindlich ansehen, kontaktieren Sie aber bitte vorab die entsprechenden Trainer/innen.… Mehr…
Rückentraining in Lank 1. Januar 2020 NUR FÜR TSV-MITGLIEDER! Rückentraining: Eine Wohltat für den Rücken Wirbelsäule: Mobilisieren, kräftigen, dehnen – diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Durch Mobilisationsübungen werden Sie beweglicher. Das heißt, der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich, denn die gezielten, langsamen Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und auf diese… Mehr…
Von XXL zu L – Erfahrungsberichte 3. Januar 2018 Erfahren Sie mehr von unseren Teilnehmern des Programms „Von XXL zu L“. Lassen Sie sich überraschen und schauen Sie einfach öfters mal vorbei, was die Teilnehmer so zu berichten haben. Unser erster Beitrag kommt von einem der XXL-Teilnehmer 2016. Christian Houben schildert hier sehr anschaulich wie es ihm in diesem Jahr gegangen ist.… Mehr…
Der Countdown für das MFH in Lank läuft! 15. August 2017 Am 30. August ist es soweit: Wir starten den Trainingsbetrieb im neuen Sportraum auf der Theodor-Mostertz-Sportanlage in Lank. Neben der Gymnastikabteilung werden auch die Abteilungen Tischtennis, Jiu Jitsu und Karate Trainingszeiten im neuen Sportraum anbieten. Wer Interesse an einem dieser Angebote hat, wendet sich bitte an die Abteilungsleiter, die sich auf zahlreiche Interessenten freuen!… Mehr…
Dürfen wir vorstellen: Esther Storck – unsere neue Trainerin! 9. August 2017 Wichtige Information (Stand: 01.01.2019) Esther ist bis auf Weiteres in Elternzeit. Während dieser Zeit wird sie von anderen Trainerinnen vertreten. Die 30-jährige Sportwissenschaftlerin Esther Storck, die ab dem 30. August das Training am Mittwochabend im neuen Sportraum des TSV auf der Theodor-Mostertz-Sportanlage in Lank-Latum leiten wird, hat ihr Hobby zum Beruf gemacht. Sie arbeitet beim… Mehr…