GYM@home: Bauch, Beine, Po 12/11/2020 Da der TSV leider wieder eine Trainingspause einlegen muss, möchten wir euch mit anregenden Fitness-Videos auf Trab bringen. Derzeit arbeiten wir daran, wieder eigene Videos auf die Beine zu stellen bzw. wir versuchen, ein „echtes“ Online-Training für unsere Mitglieder und Kursteilnehmer/innen zu organisieren. In der Zwischenzeit hilft uns – wie bereits im Frühjahr – Gabi Fastner aus Bad Tölz aus… Read More
GYM: Rezept 9 – Gebratener grüner Spargel auf Mozzarella-Melonen 26/05/2020 Wir bekommen von Spargel im Moment einfach nicht genug. Unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden schlägt heute ein Rezept für gebratenen grünen Spargel auf Mozzarella-Melonen vor. Denn: Es muss nicht immer Hollandaise sein! Herzliche Grüße, Euer Team von der Gym… Read More
GYM: Fitness für zuhause 14 – Easy Yoga Stretch 21/05/2020 Fitness für zuhause Teil 14: Easy Yoga Im heutigen Video von Gabi Fastner aus Bad Tölz zeigt sie uns, wie wir auch zuhause auf der Matte Yoga machen können. Es stammt aus der Playlist „Mein Yoga“, in der Fortgeschrittene auch noch viele weitere Anregungen finden können… Read More
GYM: Rezept 8 – Spargelsuppe 19/05/2020 Unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden lädt euch heute dazu ein, mal euer eigenes Süppchen zu kochen. Und eine wesentliche Zutat ist… Spargel (was sonst in der Spargelzeit)! Viel Spaß und gutes Gelingen, herzliche Grüße, Euer Team von der Gym… Read More
GYM: Fitness für zuhause 13 – Sam heizt euch heute richtig ein! 17/05/2020 Das Gym-Team von TSV@home sendet heute einen Gruß an unsere Kinder vom Cheerleading! Sam bringt euch innerhalb von 23 Minuten mit einem Aufwärmtraining ordentlich auf Trab. Da wackelt der Sportraum in Lank… Und mitmachen können nicht nur unsere „Jaguars“, sondern wirklich ALLE. Also: Los geht’s!… Read More
GYM: Fitness für zuhause 12 – Faszientraining für mehr Vitalität 14/05/2020 Heute nimmt uns Gabi Fastner aus Bad Tölz 25 Minuten lang mit auf die Reise durch unseren Körper zu den Faszien. Das Video stammt aus der Playlist „Faszien“.… Read More
GYM: Rezept 7 – Spargel-Erdbeer-Salat mit Räucherforelle 12/05/2020 Spargelzeit & Erdbeerzeit! Was liegt näher, als beides miteinander zu verbinden? Deshalb gibt es heute von unserer Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden ein Rezept für einen leckeren Spargel-Erdbeer-Salat mit Räucherforelle. Holt euch den Frühling auf den Teller! Herzliche Grüße, Euer Team von der Gym… Read More
GYM: Fitness für zuhause 11 – Yoga mit Birgit 10/05/2020 Das Gym-Team von TSV@home wünscht allen Frauen – egal, ob Mutter oder nicht – einen schönen Tag! (Auch die Männer sollen natürlich einen schönen Tag haben – aber heute ist ja Muttertag…) Es gibt heute zwei jeweils knapp 10-minütige Yoga-Einheiten mit Birgit aus dem Sportraum in Lank. Lasst es euch gut gehen! … Read More
GYM: Fitness für zuhause 10 – Schmerzfreier unterer Rücken 07/05/2020 Heute hilft uns Gabi Fastner aus Bad Tölz dabei, trotz Büroarbeit unseren Rücken nicht zu vernachlässigen. Das Video stammt aus der Playlist „Fit ohne Geräte“. Bleibt in Bewegung! Quelle: Gabi Fastners YouTube-Kanal… Read More
GYM: Rezept 6 – Frühlingsfrischer Couscoussalat 05/05/2020 Frühling – auch auf dem Teller! Heute zaubert uns unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden einen Frühlingssalat der etwas anderen Art auf den Teller. Herzliche Grüße, Euer Team von der Gym *************************** Frühlingsfrischer Couscoussalat Zubereitungszeit: 20 Min. Zutaten: 100 g Couscous oder Bulgur 200 ml Gemüsebrühe 40 g Sonnenblumenkerne 3-4 EL Zitronensaft, frisch gepresst 2… Read More