GYM-Rezept 33: Mediterraner Aufstrich 29. Dezember 2020 Auch, wenn wir Silvester in diesem Jahr wohl eher im kleineren Kreis feiern müssen – bei vielen von uns wird es ein Essen geben, zu dem ein Dip gehört. Dazu passend hat unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden ein Rezept für einen mediterranen Aufstrich parat. Kommt gut ins neue Jahr! Euer Team von der Gym… Mehr…
GYM@home: Atmung und Entspannung in der stillen Zeit 24. Dezember 2020 Weihnachten steht vor der Türe und gerade in diesem Jahr hoffen wir auf einige Tage ohne Stress und Hektik. Dabei hilft uns Gabi Fastner aus Bad Tölz mit ihrer Playlist „Resilienz, Atmung, aktive Entspannung“. Mit dem heutigen Video „Atmung und Entspannung in der stillen Zeit“ unterstützt sie uns dabei, mal abzuschalten. Atmet durch und habt trotz aller Umstände frohe Weihnachtstage! Euer Team von der Gym… Mehr…
GYM-Rezept 32: TSV-Weihnachtsmenü mit Lachs und Rote Beete-Salat 22. Dezember 2020 Wer noch nach einem Menü-Vorschlag für die die Weihnachtstage sucht, wird bei uns fündig: unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden hat in dieser Woche ein ganz besonderes Rezept mit Lachs und Roter Beete für euch. Man kann das natürlich auch an einem anderen Tag kochen! Das Team von der Gym wünscht Euch, Euren Familien und allen, die Euch wichtig sind, schöne und erholsame Festtage… Mehr…
GYM@home: Fit in der Weihnachtszeit 17. Dezember 2020 Es gibt nur wenig Tageslicht, drinnen ist es gemütlicher als draußen und die Weihnachtsplätzchen locken… Das weiß auch Gabi Fastner aus Bad Tölz, die uns mit ihrer Playlist „Fit in der Weihnachtszeit“ in Bewegung bringt. Das hier vorgestellte Video heißt „30 Minuten Plätzchen-Burner“ und hält, was es verspricht… Mehr…
GYM-Rezept 31: Marinierte Auberginen 15. Dezember 2020 Marinierte Auberginen bilden eine ganz wunderbare Beilage, die man vielfältig kombinieren kann. Wie immer stammt unser heutiger Vorschlag von unserer Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden. Gutes Gelingen wünscht Euer Team von der Gym… Mehr…
Sonderausgabe GYM-Rezept: Roswithas hausgemachter Glühwein 12. Dezember 2020 Nur weil in diesem Jahr keine Weihnachtsmärkte stattfinden, muss man nicht auf Glühwein verzichten! Damit ihr euch nicht mit überzuckerten Fertigprodukten aus dem Supermarkt zufrieden geben müsst, gibt es heute aus dem Rezepte-Schatz unserer Abteilungsleiterin Roswitha Ogrosky die Anleitung zur Herstellung eines unvergleichlichen, weil selbstgemachten Glühweins. Einen schönen dritten Advent wünscht Euer Team von der Gym… Mehr…
GYM@home: Physio-Fit 10. Dezember 2020 Nachdem es im letzten Video sehr anstrengend war, kümmern wir uns mit Gabi Fastner aus Bad Tölz heute um Ausgleichsgymnastik für den unteren Rücken. Das Video findet ihr in der Playlist „Physio-Fit“… Mehr…
GYM-Rezept 30: Mediterraner Süßkartoffelsalat 8. Dezember 2020 Auch im Dezember darf es mal ein Gericht mit mediterranem Anstrich sein – und Süßkartoffeln kann man ja auch jetzt gut essen. Daher schlägt uns unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden einen „Mediterranen Süßkartoffelsalat“ vor.… Mehr…
GYM@home: Cardio Fitness 5. Dezember 2020 Heute bringt uns Gabi Fastner aus Bad Tölz so richtig ins Schwitzen – mit einem Video aus der Playlist „Cardio Fitness“. Nicht wundern, wenn es Muskelkater gibt… Mehr…
GYM-Rezept 29: Kürbissuppe mit Lachs, Äpfeln & Birnen 1. Dezember 2020 Unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden schlägt uns heute wieder einmal eine wärmende Suppe mit Kürbis vor – davon kann man im Winter nicht genug bekommen, oder? Hier geht’s zum Rezept… Mehr…