Heilsame Tänze für Mitglieder 05/01/2021 NUR FÜR TSV-MITGLIEDER! Musik und Bewegung haben heilende Wirkung! Beides zusammen kann Stress abbauen und steigert die Lebensfreude, was sich wiederum positiv auf das Allgemeinempfinden auswirkt. Schöne Melodien und belebende Rhythmen aus aller Welt beflügeln die Sinne, befreien den Geist, laden den Körper dazu ein sich einzulassen und mit zu schwingen. Musik, die gefällt und… Read More
Funktionelles Training 05/01/2021 NUR FÜR TSV-MITGLIEDER! „Funktionelles Training“ ist eine Trainingsform, die ihren Ursprung in der Rehabilitation von Verletzungen und Erkrankungen hat. In den USA wird Funktionelles Training schon lange erfolgreich im Spitzensport eingesetzt. Aber auch in Deutschland begeistern sich immer mehr Menschen für diese Art zu trainieren, Männer ebenso wie Frauen. Das „alltagsrelevante“ Training verzichtet auf große… Read More
Pilates 05/01/2021 NUR FÜR TSV-MITGLIEDER! Pilates Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem… Read More
Bodyforming 05/01/2021 NUR FÜR TSV-MITGLIEDER! Bodyforming Zielgruppe: Damen und Herren, von Wellness-Sportler, gesundheitsorientiert mit guter Kondition, mittlere Belastungsintensität bis sportlich Ambitionierte mit sehr guter Kondition, hohe Belastungsintensität. Mitgliedschaft Das hier dargestellte Angebot richtet sich ausschließlich an Vereinsmitglieder. Die Höhe des entsprechenden Beitrags können Sie der Beitragsordnung entnehmen. Sie können sich selbstverständlich das Angebot gerne vorab einmal unverbindlich ansehen, kontaktieren Sie… Read More
Rückentraining in Bösinghoven 04/01/2021 NUR FÜR TSV-MITGLIEDER! Rückentraining Zielgruppe: Damen und Herren, von Einsteiger, Wiedereinsteiger, Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, sanftes Training mit niedriger Belastungsintensität bis Wellness-Sportler, gesundheitsorientiert mit guter Kondition, mittlere Belastungsintensität. Mitgliedschaft Das hier dargestellte Angebot richtet sich ausschließlich an Vereinsmitglieder. Die Höhe des entsprechenden Beitrags können Sie der Beitragsordnung entnehmen. Sie können sich selbstverständlich das Angebot gerne vorab einmal unverbindlich ansehen,… Read More
GYM-Rezept 34: Gefüllte Rinderroulade mit Sellerie-Kartoffelpüree 04/01/2021 Das neue Jahr ist da und manche von Euch haben vielleicht in dieser Woche ein bisschen Zeit, ein etwas umfangreicheres Menü zu kochen. Man muss sich ja nicht nur gute Vorsätze für die Fitness vornehmen, sondern auch daran denken, dass essen Leib und Seele zusammenhält! Daher gibt es heute ein tolles Rouladen-Rezept aus Roswithas Fundus. Das Team von der Gym wünscht Euch ein frohes neues Jahr und viel Erfolg beim Nachkochen… Read More
GYM@home: Tiefenmuskulatur trainieren 31/12/2020 Der letzte Tag des Jahres ist da! Heute möchten wir gemeinsam mit Gabi Fastner aus Bad Tölz euer Augenmerk darauf richten, wie ihr stabil ins nächste Jahr kommt. Dazu nimmt die Playlist „Tiefenmuskulatur trainieren“ Bereiche des Körpers in den Blick, die gerne mal zu kurz kommen. Wir hoffen, ihr seid – trotz aller Umstände – gut durch das Jahr 2020 gekommen. Bleibt dem TSV Meerbusch gewogen! Wir freuen uns, wenn ihr im Jahr 2021 auch wieder bei uns mitmacht. Einen guten Rutsch wünscht Euer Team von der Gym… Read More
GYM-Rezept 33: Mediterraner Aufstrich 29/12/2020 Auch, wenn wir Silvester in diesem Jahr wohl eher im kleineren Kreis feiern müssen – bei vielen von uns wird es ein Essen geben, zu dem ein Dip gehört. Dazu passend hat unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden ein Rezept für einen mediterranen Aufstrich parat. Kommt gut ins neue Jahr! Euer Team von der Gym… Read More
GYM@home: Atmung und Entspannung in der stillen Zeit 24/12/2020 Weihnachten steht vor der Türe und gerade in diesem Jahr hoffen wir auf einige Tage ohne Stress und Hektik. Dabei hilft uns Gabi Fastner aus Bad Tölz mit ihrer Playlist „Resilienz, Atmung, aktive Entspannung“. Mit dem heutigen Video „Atmung und Entspannung in der stillen Zeit“ unterstützt sie uns dabei, mal abzuschalten. Atmet durch und habt trotz aller Umstände frohe Weihnachtstage! Euer Team von der Gym… Read More
GYM-Rezept 32: TSV-Weihnachtsmenü mit Lachs und Rote Beete-Salat 22/12/2020 Wer noch nach einem Menü-Vorschlag für die die Weihnachtstage sucht, wird bei uns fündig: unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden hat in dieser Woche ein ganz besonderes Rezept mit Lachs und Roter Beete für euch. Man kann das natürlich auch an einem anderen Tag kochen! Das Team von der Gym wünscht Euch, Euren Familien und allen, die Euch wichtig sind, schöne und erholsame Festtage… Read More