GYM: Fitness für zuhause 10 – Schmerzfreier unterer Rücken 7. Mai 2020 Heute hilft uns Gabi Fastner aus Bad Tölz dabei, trotz Büroarbeit unseren Rücken nicht zu vernachlässigen. Das Video stammt aus der Playlist „Fit ohne Geräte“. Bleibt in Bewegung! Quelle: Gabi Fastners YouTube-Kanal… Mehr…
GYM: Rezept 6 – Frühlingsfrischer Couscoussalat 5. Mai 2020 Frühling – auch auf dem Teller! Heute zaubert uns unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden einen Frühlingssalat der etwas anderen Art auf den Teller. Herzliche Grüße, Euer Team von der Gym *************************** Frühlingsfrischer Couscoussalat Zubereitungszeit: 20 Min. Zutaten: 100 g Couscous oder Bulgur 200 ml Gemüsebrühe 40 g Sonnenblumenkerne 3-4 EL Zitronensaft, frisch gepresst 2… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 9 – Yoga-Fitness mit Britta 3. Mai 2020 An diesem Wochenende ist Britta wieder an der Reihe, die uns aus dem Sportraum in Bösinghoven eine knappe dreiviertel Stunde lang mit Yoga-Fitness in Schwung bringt Das Gym-Team von TSV@home wünscht wieder viel Spaß und Erfolg.… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 8 – 30 Minuten Pilates ohne Geräte 30. April 2020 Im heutigen Video von Gabi Fastner aus Bad Tölz arbeiten wir 30 Minuten an unserer Figur – mit Pilates ohne Geräte. Es stammt aus der Playlist „Pilates“. Bleibt gesund und beweglich! Quelle: Gabi Fastners YouTube-Kanal … Mehr…
GYM: Rezept 5 – Quiche mit grünem Spargel 28. April 2020 Auch in dieser Woche gibt es ein Spargel-Rezept – schließlich ist jetzt die Zeit dafür! Guten Appetit wünscht unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden. Herzliche Grüße, Euer Team von der Gym… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 7 – Ganzkörper-Workout 26. April 2020 Heute „sendet“ der TSV Meerbusch wieder aus unserem Sportraum in Lank Wir nehmen dich mit auf einen Fitness-Trip von knapp 30 Minuten Fitness für den ganzen Körper! Das das Gym-Team von TSV@home wünscht viel Spaß und Erfolg.… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 6 – Bewegungspause im Homeoffice 23. April 2020 Fitness für zuhause Teil 6: Aktive Pause für den Rücken Da viele im Homeoffice (oder auch im Büro) sitzen, gibt es im heutigen Video von Gabi Fastner aus Bad Tölz, Bewegungsanregungen für zwischendurch. Es stammt aus der Playlist Homeoffice-Bewegungspause … Mehr…
GYM: Rezept 4 – Marinierter Spargel 21. April 2020 In unserem Fitness-Programm für die Küche gibt es heute marinierten Spargel. Gutes Gelingen wünscht unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden. Lasst es euch schmecken! Euer Team von der Gym… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 5 – Workout mit Britta 19. April 2020 Weiter geht’s mit unseren eigenen Fitness-Videos! TSV Meerbusch aus unserem Sportraum in Lank Heute bringt uns Britta mit einem Beitrag aus dem Sportraum in Bösinghoven fast eine dreiviertel Stunde lang auf Trab. Sei dabei! Wie immer wünscht das Team von TSV@home viel Spaß und Erfolg.… Mehr…
GYM: Fitness für zuhause 4 – Intensiv Workout „Wohnzimmer-Fitness“ 16. April 2020 Fitness für zuhause Teil 4: Intensives Workout gegen den Osterspeck Nach den Ostertagen darf es heute gerne etwas „mehr“ sein – beim Fitness-Programm! Daher gibt es ein Video von Gabi Fastner aus Bad Tölz, in dem sie uns so richtig in Schwitzen bringt. Nicht umsonst heißt die Playlist „Intensiv Workouts“… Mehr…