Kurs – Yoga und Meditation vormittags in Bösinghoven 26. November 2023 Ein Angebot des TSV Meerbusch e. V. für Mitglieder und Gäste Meditatives Hatha Yoga ist unabhängig von Alter und gesundheitlichen Einschränkungen. „Asanas“ Yogaübungen: ruhig angeleitet, achtsam ausgeführt und unter Berücksichtigung der eigenen Grenzen, lösen, wenn regelmäßig praktiziert, auch fasziale Verspannungen. Dadurch kann Lebensqualität erhalten oder verbessert werden. Der Körper kommt mit der Zeit von selbst und ohne Anstrengung weiter in die Haltung hinein. Auf körperlicher wie geistiger Ebene entsteht mehr Beweglichkeit, Stabilität, Flexibilität. „Meditation“: Durch wiederholte, meditative Erfahrung kommt der Geist zur Ruhe, mehr Klarheit entsteht für das eigene Denken, Handeln und Wohlbefinden. „Sich selbst erfahren“ ist ein Weg voller Wandlung, wenn man sich darauf einlässt Du musst Dein Leben nicht verändern, es verändert sich durch Dich. „Die eigene Wahrnehmung“ wird geschärft und die Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber nimmt zu. „Pranajama“ Atemübungen: hier geht es um mehr als nur Luft und Sauerstoff. Die Luft ist Träger von Prana, jener universellen Energie, die alles Sein durchströmt und auch Teil von Deiner Energie undKreativität ist. Yogaübungen in Verbindung mit dem Atem, lenken die Aufmerksamkeit nach innen, zu Dir selbst. Mitzubringen: Kissen, Handtuch, dicke Socken, eine Decke Zielgruppe Damen und Herren KursLeiterinAnmeldung Wochentag Donnerstag Uhrzeit 10:40 – 12:10 Uhr Kurseinheiten 21 x wöchentlich Kursbeginn 11.01.2024 Gebühren 105,00 € für Mitglieder / 147,00 € für Gäste Raum Gymnastikraum 2 (1. OG) Trainingscenter Bösinghovener Str. 55 40668 Meerbusch Birgit Steinhoff Yoga-Lehrerin 015774584080 birgit.steinhoff@tsv-meerbusch.de Kurse sind ein zeitlich befristetes Angebot, sie richten sich an Mitglieder und Gäste. Die Kursangebote sind nicht durch den Mitgliedsbeitrag abgedeckt, daher müssen auch Mitglieder eine zusätzliche Kursgebühr entrichten. Die Mitglieder des TSV Meerbusch zahlen jedoch eine geringere Gebühr als Gäste. Die Kurse starten mehrmals im Jahr. Sollte ein Kurs bereits gestartet oder ausgebucht sein, setzen Sie sich bitte mit der Trainerin / dem Trainer in Verbindung, um Informationen über den Folgetermin zu erhalten. Fragen zum Kursprogramm? Antworten gibt es hier: E-Mail: anmeldung.kurse.gym@tsv-meerbusch.de Telefon: 02159 819964 Ihre Kursanmeldung können wir nur dann berücksichtigen, wenn uns das nachstehende PDF unterschrieben vorliegt. Zur Bearbeitung Ihrer Anmeldung und zur Organisation der laufenden Kurse speichern und verarbeiten wir personenbezogene Daten. Mit der Anmeldung erklären Sie sich ausdrücklich mit diesem Vorgehen einverstanden. Weitere Informationen zum Datenschutz gemäß DSGVO finden Sie hier. Kursanmeldung Download (PDF, 60 KB) Teilnahmebedingungen Download (PDF, 40 KB)