Gymnastik-Angebote Hier finden Sie unser umfangreiches Angebot aus dem Gymnastik-Bereich. Informationen zum sportlichen Konzept der Gymnastik-Abteilung und Hinweise, wie Sie sich IHR maßgeschneidertes Sportpaket zusammenstellen können, stehen auf der Einstiegsseite der Gymnastik.
Ü60-Highlight der Gymnastik-Abteilung: Individuelles Krafttraining an Geräten für Damen und Herren 28. Mai 2019 Muskeln sind Motoren des Lebens Moderates individuelles Krafttraining an Großgeräten für Damen und Herren Ü60… Mehr…
Vertretungsregelungen für Esthers Trainingsangebote 28. Mai 2019 Hier finden sich die aktuellen Vertretungsregelungen für Esthers Veranstaltungen in Lank! (Download PDF)… Mehr…
Neue Gymnastik-Kurse ab Mai 2019 25. Februar 2019 Die neuen Kurse der Gymnastik-Abteilung können ab sofort gebucht werden! Eine Übersicht über alle angebotenen Kurse für Mitglieder und Gäste findet sich hier…… Mehr…
Kurs – Nordic Walking / Walking für Pfundige 25. Februar 2019 Nordic Walking verbessert die Ausdauer, stabilisiert den Blutdruck und ist ein perfekter Sport für Einsteiger. Dieser Kurs richtet sich gezielt an alle, die mehr zu bewegen haben als Normalgewichtige. Ab einem BMI von 30 werden Sie sich bei uns wohlfühlen und vor allem erfahren, dass es durchaus möglich ist, die Pfunde mit Spaß und Freude zu bewegen.… Mehr…
Kurs – Osteoporose-Prävention 25. Februar 2019 11 Wochen für starke Knochen! In unserem „Osteoporose-Präventiv-Programm“ lernen Sie, wie Sie durch gezieltes Aufbautraining und richtige Ernährung Ihre Knochen stärken können. Für ein bewegtes Leben – vorbeugend, anregend, kräftigend. Ein neuer Kurs startet am 25.04.2017… Mehr…
Kurs – Zumba Fitness 25. Februar 2019 Zumba ist eine Trendsportart und heißt soviel wie „Bewegen und Spaß haben!“. Zumba ist ein abwechslungsreicher Mix aus verschiedenen lateinamerikanischen Tänzen und Fitness und beinhaltet Elemente aus u. a. Salsa, Merengue, Reggaeton, Afro, Samba, Calypso und Cumbia. Ein neuer Kurs startet am 29.04.2017… Mehr…
Kurs – Zumba Gold 25. Februar 2019 Zumba-GOLD ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, perfekt zugeschnittenes Tanz-Fitness-Programm für ältere Menschen, für Fitness- oder Tanzeinsteiger und für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Ein neuer Kurs startet am 29.04.2017… Mehr…
Kurs – Zumba Lank 25. Februar 2019 Zumba ist eine Trendsportart und heißt soviel wie „Bewegen und Spaß haben!“. Zumba ist ein abwechslungsreicher Mix aus verschiedenen lateinamerikanischen Tänzen und Fitness und beinhaltet Elemente aus u. a. Salsa, Merengue, Reggaeton, Afro, Samba, Calypso und Cumbia.… Mehr…
Von XXL zu L – Termine 14. Dezember 2018 Im Januar 2019 geht es wieder los. Unser Programm von XXL zu L startet in eine neue Runde. Wir würden uns freuen Sie am Mittwoch, dem 23.01.2019 um 19:30 Uhr zu unserem Infoabend in der Alten Schule in Bösinghoven und unserem „Drei-Säulen-Programm“ von XXL zu L begrüßen zu dürfen. In den vergangenen Jahren haben… Mehr…
Kurs – Osteoporose-Sport 14. Dezember 2018 Die Osteoporose ist eine häufige Alters-Erkrankung des Knochens, die für Brüche (Frakturen) anfälliger macht. Die auch als Knochenschwund bezeichnete Krankheit ist gekennzeichnet durch eine geringe Knochenmasse und den übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur. Die erhöhte Frakturanfälligkeit kann das ganze Skelett betreffen.… Mehr…