Aktuelles

GYM-Rezept 21: Zucchini-Feta-Salat

  18. August 2020

Sommerzeit ist Salat-Zeit! Daher bereitet unsere Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden einen mediterranen Zucchini-Feta-Salat zu.
Guten Appetit wünscht Euer Team von der Gym… Mehr…

GYM-Rezept 20: Mediterraner Bohnensalat

  11. August 2020

Heute gibt’s bei unserer Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden einen mediterranen Bohnensalat mit grünen Bohnen, weißen Riesenbohnen und Thunfisch.
Lasst es euch schmecken! Herzliche Grüße , Euer Team von der Gym… Mehr…

#sichermitabstand: Fit in den Herbst mit den Specials der Gym-Abteilung!

  9. August 2020

Melde Dich jetzt an zu unseren GYM SPECIALS! Unsere Specials sind eine ergänzende Vielfalt zu unseren Dauerangeboten. Specials sind zeitlich begrenzte Kurse, die TSV-Mitglieder für eine – deutlich reduzierte – Kursgebühr zusätzlich buchen können. Aber auch für Gäste stehen diese Kurse offen. Wie wir auch in Corona-Zeiten für ein sicheres Training sorgen, erfährst du hier.… Mehr…

Kurs – Yoga fürs Herz

  9. August 2020

Ein Angebot des TSV Meerbusch e. V. für Mitglieder und Gäste Entspannung-und Stressbewältigung durch Herz-Yoga Unterrichtet wird „Hatha Yoga“, Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation, Progressive Muskelentspannung, Visualisierungen, unter Berücksichtigung der „Yogatherapie bei Herzkrankheiten nach Dr. D. Ornish“. Diese Therapie möchte Unterstützung sein für einen neuen, anderen Lebensstil als jenen, der Ihre Krankheit oder Ihre gesundheitlichen… Mehr…

Kurs – Kapow

  9. August 2020

Frischer Wind – jetzt auch mit zwei Terminen bei uns! Neuer Kurs: Fit mit „Kapow“®
Mittwochs abends in Bösinghoven und samstags am Vormittag in Lank!… Mehr…

Kurs – Nordic Walking / Walking für Pfundige

  9. August 2020

Nordic Walking verbessert die Ausdauer, stabilisiert den Blutdruck und ist ein perfekter Sport für Einsteiger. Dieser Kurs richtet sich gezielt an alle, die mehr zu bewegen haben als Normalgewichtige. Ab einem BMI von 30 werden Sie sich bei uns wohlfühlen und vor allem erfahren, dass es durchaus möglich ist, die Pfunde mit Spaß und Freude zu bewegen.… Mehr…

Neuer Kurs: H.I.I.T. – High Intensity Intervall Training

  8. August 2020

+++ EINSTIEGS-ANGEBOT +++
Frischer Wind in der GYM! Wir starten ein neues Trainingsangebot und zur Einführung ist die Teilnahme an diesem Kurs in der aktuellen Kursrunde (1. Halbjahr 2020) für TSV-Mitglieder aller Abteilungen kostenlos!
 
H.I.I.T. (High Intensity Intervalltraining) ist das englische Kürzel für hohes, intensives Intervalltraining. Muskeln werden brennen, das Herz wird pochen und der Schweiß wird fließen.
Das aktuelle Fitnesslevel ist hierbei nicht relevant, da das Training individuell an den jeweiligen Fähigkeiten und Belastungsgrenzen angepasst wird. Es sollten jedoch keine kardiovaskulären Erkrankungen, Schäden an Gelenken oder der Wirbelsäule bestehen.… Mehr…

GYM-Rezept 18: Bunter Bohnensalat mit Roastbeef

  28. Juli 2020

So langsam sind die hiesigen Bohnen wieder reif! Also dreht sich das heutige Rezept von unserer Ernährungsberaterin Petra Gesthuysen-Mieden um dieses grüne Gemüse, verbunden mit roten Tupfen von Tomaten und zartem Roastbeef… Mehr…